By indonesiahariini.id 
Indonesiahariini.id –
Ada berbagai faktor untuk peluang berumur panjang salah satunya istirahat yang cukup dan melakukan olahraga kecil seperti jalan kaki 10.000 langkah untuk meningkatkan gaya hidup lebih sehat. Mengutip Eating Well tidur salah satu peran penting dalam setiap aspek kesehatan nurani dan rohani
MENGAPA TIDUR CUKUP MENINGKATKAN PELUANG HIDUP LEBIH PANJANG ?
Menurut dari seorang dokter ahli bedah Alka Patel, MBBS dikutip Eating Well tidur bisa juga memperbaiki maslah faktor penuaan meliputi menjaga stabilitas genomik dan mengurangi rasa stress oksidatif dan meingkatkan telomerm, Studi pada 2023 dari American College of cardiology menunjukan bahwa kualitas tidur mengurangi penyebab penyakit lainnya yang menyebabkan kematian.
Baca Juga : Kasus Oknum Polisi Pembunuh Berantai Berasal Di Indonesia
Para peneliti tersebut menemukan bahwaj ika tidur kurang dari tujuh jam per hari nya atau lebih dari delapan jam per hari mereka memiliki resiko kematian lebih tinggi bahkan yang mengkonsumsi obat tidur pun sama juga cepet mokat bro. tidur mengkanya jangan ngepush mulu salam sehat brodi.
Baca Juga : Dua Tersangka Dalam Skandal Judi Online Kementrian Digital Dan Digital